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Kraftspender

Powerballs für Zwischendurch

Vorbereitungszeit 15 mins
Rest Time 15 mins
So lange braucht es 30 mins
Zubereitungsart:
Küche:
Mahlzeit:
Wie einfach?: Beginner
hungrige Mäuler: 6
Saison: Suitable throughout the year
Ergibt 15-20 Kugeln
  • 115 g blanchierte Mandeln
  • 95 g Walnusskerne
  • 2 EL geschroteter Leinsamen
  • 2 EL Chiasamen
  • 225 g Medjool-Datteln, entsteint
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 EL Hanfproteinpulver
  • 2 EL Kokosöl, zerlassen
  • 3 EL fein gehackte Mandeln zum Wälzen
Zubereitung
  1. 1
    Mandeln, Walnüsse, Lein- und Chiasamen im Mixer 1 Minute zerkleinern.
  2. 2
    Datteln, Kakao, Proteinpulver und Kokosöl zufügen und nochmals 1 Minute mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
  3. 3
    Aus der Masse mit angefeuchteten Händen 15-20 golfballgroße Kugeln formen.
  4. 4
    Die Kugeln in den gehackten Mandeln wälzen und im Kühlschrank 15 Minuten fest werden lassen.
Notizen

Quelle: Power Snacks, Naschen ohne Zucker, Fern Green, DK Verlag

Read it online: https://www.endogen.ch/rezept/kraftspender/

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