Name: Kraftspender
Prep time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 115 g blanchierte Mandeln; 95 g Walnusskerne; 2 EL geschroteter Leinsamen; 2 EL Chiasamen; 225 g Medjool-Datteln, entsteint; 1 EL Kakaopulver; 1 EL Hanfproteinpulver; 2 EL Kokosöl, zerlassen; 3 EL fein gehackte Mandeln zum Wälzen

Powerballs für Zwischendurch

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Kraftspender

Zubereitungsart: Mixen Küche: Europäisch Mahlzeit: Zwischenmahlzeit

Wie einfach?: Beginner Vorbereitungszeit 15 mins Rest Time 15 mins So lange braucht es 30 mins

hungrige Mäuler: 6

Saison: Suitable throughout the year

Ergibt 15-20 Kugeln

115 g blanchierte Mandeln
95 g Walnusskerne
2 EL geschroteter Leinsamen
2 EL Chiasamen
225 g Medjool-Datteln, entsteint
1 EL Kakaopulver
1 EL Hanfproteinpulver
2 EL Kokosöl, zerlassen
3 EL fein gehackte Mandeln zum Wälzen

Zubereitung

Mandeln, Walnüsse, Lein- und Chiasamen im Mixer 1 Minute zerkleinern.
Datteln, Kakao, Proteinpulver und Kokosöl zufügen und nochmals 1 Minute mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
Aus der Masse mit angefeuchteten Händen 15-20 golfballgroße Kugeln formen.
Die Kugeln in den gehackten Mandeln wälzen und im Kühlschrank 15 Minuten fest werden lassen.

Notizen

Quelle: Power Snacks, Naschen ohne Zucker, Fern Green, DK Verlag

Kraftspender

Kraftspender

Ergibt 15-20 Kugeln

Zubereitung

Notizen

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