Äpfel & Chia Riegel

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hungrige Mäuler: 6 So lange braucht es: 50 mins Wie einfach?: Beginner
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Äpfel & Chia Riegel

Zubereitungsart: Mahlzeit:
Wie einfach?: Beginner Vorbereitungszeit 5 mins Kochdauer 30 mins Rest Time 15 mins So lange braucht es 50 mins
hungrige Mäuler: 6
Saison: Suitable throughout the year

Ergibt 12-16 Riegel

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 190°C vorheizen.
  2. Eine eckige Form (20 x 20 cm) mit Backpapier auslegen.
  3. Äpfel, Haferflocken, Chia- und Leinsamen, Kakaonibs, Kokosöl, Haselnüsse und Agavendicksaft in einer Schüssel verrühren und 15 Minuten quellen lassen.
  4. Die Masse danach in die Form füllen und im Ofen 25-30 Minuten backen.
  5. Abkühlen lassen, dann in 12-16 Riegel schneiden.
  6. In einer luftdicht schließenden Dose 4 Tage, im Kühlschrank etwa 1 Woche haltbar

Notizen

Quelle: Power Snacks, Naschen ohne Zucker, Fern Green, DK Verlag

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